عادت های غلط مطالعاتی

دانش آموزان در تمامی دوران تحصیلشان مخصوصا سال کنکور بسیار تلاش می کنند که با تمرکز و با کیفیت مطالعاتی بالا، کاری کنند که مباحث و مطالب مختلف را به خوبی در ذهن خود به خاطر بسپارند.

برای این کار تلاش می کنند که از راهنمایی های مشاوران خود کمک بگیرند و با دانستن این نکات، کیفیت مطالعه خود را بالا ببرند و کاری کنند که از ساعات مطالعاتی به خوبی استفاده کنند و با هدف درس بخوانند.

اما قطعا همه دانش آموزان در این بین یک سری عادت هایی دارند که این عادت ها جلوی مطالعه با کیفیت را می گیرند و کاری می کند که نتوانیم به خوبی و با بهره وری بالا درس بخوانیم.

به این عادت ها، عادت های غلط مطالعاتی می‌گویند که قرار است به طور تخصصی به آنها در این مقاله بپردازیم.

عادت های غلط مطالعاتی

همانطور که به موضوع دقت می کنید قرار است در مورد عادت صحبت کنیم.

بنابراین اول، کلمه ی عادت را تعریف می کنیم و سپس به مابقی موضوع می رسیم.

به طور کلی، عادت، به رفتارهایی از انسان گفته می شود که در اثر انجام مداوم آن تبدیل به قسمتی از زندگی یا همان روتین زندگی ما می شود و تاثیر مستقیمی بر روی زندگی ما می گذارد.

اما اگر این عادت ها غلط باشد، در مطالعه ما چه تاثیری می گذارد و عادات غلط مطالعاتی کدامند؟

• اولین عادت غلط مطالعاتی استفاده ی بی نظم و نادرست از موبایل و البته فضای مجازی ست.

این رو هممون می دونیم که برای داشتن یک مطالعه ی با کیفیت باید به تمرکز بالا برسیم و سپس با تمرکز بالا کاری کنیم که با مباحث ارتباط بهتری برقرار کنیم.

ولی خیلی از مواقع هست که ما تونستیم تمرکز خوبی بگیریم و تونستیم خوب مطالعه کنیم اما اگر صدای یک اعلان از گوشی یا یک اعلان از فضای مجازی به گوش ما بخوره ما سمت موبایل میریم و دوباره تمام تمرکزمون از بین می ره.

به این موضوع خیلی دقت کنید که تمرکز خیلی سخت به دست میاد و خیلی راحت هم از دست میره و ما نباید بزاریم موبایل این تمرکز رو از ما بگیره.

از طرفی ما نمی گوییم که از موبایل استفاده نکنید بلکه پیشنهاد می کنیم اگر از موبایل استفاده می کنید سعی کنید با نظم و برنامه ازش استفاده کنید و خارج از برنامه سمت موبایل هم نرید.

• دومین عادت اشتباه غذا خوردن حین مطالعه است که این هم یکی از عادات اشتباهی ست که خیلی از دانش آموزان انجام می دهند.

غذا خوردن حین مطالعه نه تنها به دستگاه گوارش آسیب می زند بلکه نمی گذارد ما مطالعه با کیفیتی داشته باشیم.

ما در زمانی که در حال مطالعه هستیم باید کاری کنیم که جز مطالعه ذهنمان درگیر موضوعی دیگر نباشد و تمام ذهن و تمرکزمان بر روی مطالعه باشد.

خیلی بهتر است که ما در برنامه ریزی خودمان زمان دقیقی برای غذا خوردن قرار دهیم که دیگر در تایم مطالعاتی سراغ آن نرویم.

• سومین عادت اشتباه برای مطالعه، مکان نامناسب است.

داشتن مکان مناسب برای مطالعه از ارکان مهمی ست که اگر به آن توجه کنید می تواند به شدت برای شما تاثیر گذار و خوب باشد.

یک فضای مناسب دارای نظم و آرامش خوب و دارای محیطی ست که تمرکز ما را به هم نریزد.

ما باید تلاش کنیم که یک فضای خوب و مناسب برای مطالعه انتخاب کنیم و اگر حتی نتوانستیم در خانه این فضا را ایجاد کنیم می توانیم از کتابخانه و پانسیون های مطالعاتی استفاده کنیم.

• چهارمین عادت غلط در حین مطالعه کردن بی وقفه و بی نظم مطالعه کردن است.

نداشتن نظم، اثرات مخربی دارد و نمی گذارد ما مطالعه با کیفیتی داشته باشیم و باعث می شود ما در طولانی مدت نتوانیم به اهدافمان در مطالعه مباحث بپردازیم.

همچنین بسیاری از دانش آموزان هستند که حین مطالعه جو گیر می شوند و می خواهند چندین ساعت پشت سر هم مطالعه کنند و کاری کنند که حتی بیشتر از برنامه، مطالعه داشته باشند.

این کار به شدت اشتباه است و می تواند در دراز مدت انگیزه ما را برای درس خواندن بگیرد و حتی کاری کند که ما از درس دل زده شویم.

• پنجمین عادت اشتباه ما در حین مطالعه این است که بدون خلاصه نویسی و یادداشت برداری مطالعه می کنیم.

خلاصه نویسی و یادداشت برداری در حین مطالعه به شدت در یادگیری هدفمند ما، تاثیر دارد.

زمانی که ما در حین مطالعه هستیم اگر نکات مهم را در یک کاغذ جداگانه بنویسیم و سعی کنیم مواردی که فکر می کنیم پتانسیل امتحانی بالایی دارند را به طور خلاصه در آن کاغذ یادداشت کنیم می تواند به شدت در مطالعه با کیفیت شما تاثیر بگذارد.

همینطور داشتن خلاصه نویسی و یادداشت برداری در زمان امتحانات هم به درد ما می خورد و می تواند نکات را دوباره برای ما یادآوری کند.

• ششمین عادت اشتباه ما نخوابیدن کامل و شب بیداری است.

در دوران کنکور بعضی ها هستند که می خواهند شما را با مشاوره های اشتباه گمراه کنند.

برای مثال شما را به مطالعه در شب و حتی شب بیداری برای مطالعه دعوت می کنند، که این کار کاملا اشتباه است.

نداشتن خواب کافی و همینطور شب بیداری از عواملی هستند که روی سلامت جسمی و روانی ما تاثیر های بسیار بدی می گذارند.

اگر می خواهید مطالعه با کیفیتی در طول روز داشته باشید حتما باید در برنامه ی خود حداقل برای خواب شب، هشت ساعت زمان گذاشته باشید تا بتوانید در روز بعدی به خوبی درس بخوانید و تمرکز بالایی داشته باشید.

• هفتمین عادت اشتباه ما در مطالعه، استرس داشتن بی مورد است.

گاهی اوقات شده که شما در حین مطالعه به یک آن استرس می گیرید و نمی توانید تمرکز خوبی را برای مطالعه داشته باشید.

برای مثال استرس دروس دیگر و رسیدن به برنامه را می گیرید و یا حتی استرس روز کنکور شما را اذیت می کند.

داشتن استرس حین مطالعه نمی گذارد که شما محتوای علمی کتاب درسی را به خوبی متوجه شوید و با عمق مفاهیم، ارتباط برقرار کنید.

سعی کنید به جای استرس به خودتان آرامش دهید و بدانید که اگر با برنامه درس بخوانید قطعا به تمام اهدافتان می رسید .

سخن پایانی ورتا

داشتن مطالعه با کیفیت و با تمرکز بالا آرزوی هر دانش آموزی ست، چرا که با مطالعه با کیفیت می توانید هر مبحثی را به خوبی و کامل متوجه شوید.

اما یکسری عادات اشتباه هستند که نمی گذارند ما به خوبی متمرکز شویم و به خوبی درس بخوانیم.

ما سعی کردیم هفت تا از این عادات غلط را برای شما مثال بزنیم و کاری کنیم که شما با خواندن این مقاله با این عادات آشنا باشید و از آنهاد دوری کنید.