تاثیر دخانیات و الکل بر کیفیت مطالعه
تاثیر دخانیات و الکل بر کیفیت مطالعه
شاید شما افرادی را ببینید که در حین مدت زمان مطالعه، دخانیات و یا حتی الکل استعمال می کنند و برایتان سوال پیش می آید که آیا این مواد تاثیری در روند مطالعه دارد یا خیر؟
دخانیات و مشروبات الکلی از جمله مواردی هستند که در سن جوانی شاید افرادی به شما پیشنهاد دهند و شما تحت تاثیر آن پیشنهاد ها قرار بگیرید.
اما این مواد چقدر بر سلامت روان و سلامت جسم و حتی مطالعه ما تاثیر میگذارد و چقدر می توانند برای ما مخرب باشند؟
این مواد تا چه حد می تواند بر مطالعه ما موثر باشند؟
تاثیر دخانیات و الکل بر کیفیت مطالعه
خب همونطور که هممون می دونیم مطالعه یک نوع تمرین ذهنی است و ما زمانی که در حال مطالعه هستیم در واقع داریم کاری می کنیم که مطالب بهتر در ذهنمان تجزیه و تحلیل شوند.
در اینجا اگر بخواهیم تاثیر دخانیات بر کیفیت مطالعه را بدانیم باید اول به سراغ تاثیر دخانیات و مشروبات الکلی بر ذهن برویم و ببینیم چه تاثیری بر ذهن ما دارند.
تاثیر دخانیات و مشروبات الکلی بر ذهن
با توجه به بررسی ها و تحقیقات صورت گرفته، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که سومصرف این مواد باعث یکسری از مشکلات ذهنی مثل اختلال شخصیتی، اختلال ذهنی و اختلال اظطرابی می شوند.
همچنین امروزه می بینیم که بسیاری از افراد هم در دخانیات و هم در مشروبات الکلی درگیر یکسری اعتیاد می شوند و مصرفشان تبدیل به سو مصرف می شود که می تواند تاثیرات مخرب تری را به ذهن وارد کند.
اعتیاد به این موارد هم ترک را بسیار بسیار سخت تر می کند و هم می تواند به شدت اختلال های روانی زیادی به همراه داشته باشد.
اما مهم ترین اختلالی که این مواد بر مطالعه با کیفیت می گذارند این است که باعث به وجود آمدن اختلال اظطرابی می شود.
خیلی از دانش آموزان به اشتباه و به منظور رفع استرس و اظطراب، به مواد و مشروبات رو می آورند.
چرا که آنها نمی دانند دخانیات و همچنین مشروبات الکلی در دراز مدت می توانند افراد را دچار اختلال اظطرابی کنند.
اختلالات اظطرابی همچون فوبیا و استرس شدید از جمله موارد این اختلال است.
همچنین مشروبات الکلی موجب کم شدن ترشح گلوتامات می شوند.
گلوتامات نوعی انتقال دهنده ی عصبی است که باعث تفکر سریع در ذهن می شود و کاری می کند که ما حتی در شرایط نا بسامان و بد بتوانیم به خوبی و تاثیر گذار فکر کنیم.
این ماده در اثر مصرف الکل و به ویژه اعتیاد به الکل کم می شود و در دراز مدت کاری می کند این ماده ترشح نشود.
حال اگر بخواهیم به طور ویژه برای دانش آموزان توضیح دهیم باید بگوییم که کم شدن این ماده در ذهن کاری می کند که ذهن دیر تر مطالب را یادآوری کند و دیر تر بتواند نتیجه تحلیل و بررسی خود را در تصمیمات اعلام کند.
اما نکته ای که هست مصرف دخانیات نیز بر سیستم عصبی و بر ذهن تاثیر بدی می گذارد.
از آنجا که می دونیم این مواد مخدر و همچنین دخانیات دارای ماده شیمیایی به نام نیکوتین هستند.
نیکوتین یک ماده شیمیایی است که مصرف زیاد آن موجب اعتیاد در فرد می شود.
زمانی که فردی مقادیری از نیکوتین را مصرف می کند در واقع میزان ترشح اندورفین را در بدنش زیاد می کند.
بالا رفتن میزان اندورفین در بدن فرد باعث می شود که در مغز میزان دوپامین نیز افزایش یابد .
این فرایند باعث می شود که مصرف این ماده فرد را دچار اعتیاد کند.
اعتیاد به این ماده باعث می شود فرد پس از مدتی دچار گرفتگی بعضی از عضلات بدن و همچنین اختلال در تنفس شود.
همچنین اعتیاد بدن به این ماده تاثیر زیادی بر مغز می گذارد و کاری می کند که در یادگیری و خودکنترلی اختلال ایجاد شود.
حتی مصرف بیش از حد این ماده باعث می شود که غدد فوق کلیه آدرنالین ترشح کند و این ماده باعث افزایش ضربان قلب و فشارخون بالا می شود.
نکته مهم:
با در نظر گرفتن موارد بالا می شود به خوبی متوجه شد که مصرف دخانیات و مشروبات الکلی باعث کند شدن ذهن و کم شدن سرعت یادگیری می شود.
همینطور که گفتیم اعتیاد به این مواد باعث اختلالات بیشتری می شوند .
بسیاری از جوانان بر اثر همنشینی اشتباه با یکسری از افراد تحت تاثیر این مواد قرار می گیرند و همچنین بعد از مدتی دچار اعتیاد به آنها می شوند.
در نتیجه این اعتیاد دانش آموز اصلا نمی تواند تمرکز کند و همچنین اختلالات ذهنی نمی گذارد که مطالعه با کیفیتی را داشته باشد.
سخن پایانی ورتا
دخانیات و مشروبات الکلی باعث مضرات زیادی برای زندگی ما هستند و کاری می کنند که ما نتوانیم به یکسری از خواسته های خود برسیم.
اما ما در این مقاله فقط سعی کردیم گوشه ای از این تاثیرات بد را به شما نشان دهیم و کاری کنیم که شما با آشنا شدن با این موارد از این مواد دوری کنید.
سعی کنید به هیچ عنوان تحت تاثیر افراد سودجو قرار نگیرید و خودتان با در نظر گرفتن علائم مضر این مواد از آنها دوری کنید.
تیم ورتا با مشاوره اصولی به شما کاری می کند که شما در مسیر پر فراز و نشیب کنکور از اتفاقات بد دوری کنید و با مشاوره های خوب به هدفتون برسید.
